Vous avez l’impression de devoir penser à tout, tout le temps ? Votre esprit continue de fonctionner même lorsque vous essayez de vous reposer ? Vous vous sentez tendue, fatiguée émotionnellement ou submergée par les responsabilités professionnelles et personnelles ?

L’hypnose ericksonienne peut vous aider à prendre du recul, à explorer vos réactions émotionnelles et à mobiliser de nouvelles ressources pour mieux vivre les situations qui vous pèsent.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, particulièrement adapté aux femmes actives confrontées au stress, à la surcharge mentale et au risque d’épuisement.

Les séances sont proposées en visioconférence. Je vous accompagne avec une approche complémentaire qui peut associer l’hypnose ericksonienne, l’EFT et des outils d’apaisement.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est une approche qui mobilise l’attention, l’imagination et la concentration pour explorer une autre manière d’appréhender certaines situations, pensées ou émotions.

Contrairement aux idées reçues, vous ne perdez pas le contrôle pendant une séance. Vous restez consciente, vous pouvez parler et vous conservez votre capacité à accepter ou à refuser les propositions qui vous sont faites.

L’hypnose ne consiste pas à effacer les difficultés ni à imposer un changement. Elle offre un cadre pour prendre du recul, explorer vos ressources et envisager de nouvelles façons de réagir.

L’hypnose ericksonienne : une approche personnalisée

L’hypnose ericksonienne s’inspire des travaux de Milton H. Erickson, psychiatre américain. Elle privilégie une communication individualisée, des suggestions souvent indirectes, des métaphores et l’exploration des ressources propres à chaque personne.

Dans ma pratique, je m’adapte à votre vécu, à vos besoins et à votre rythme. Nous partons de ce que vous traversez aujourd’hui, sans chercher à appliquer une méthode identique à toutes les situations.

Cette approche peut être intéressante si vous avez l’habitude de beaucoup réfléchir, d’anticiper les difficultés ou de chercher à tout maîtriser.

Dans quelles situations l’hypnose peut-elle vous accompagner ?

– Stress au travail et surcharge mentale

Lorsque les responsabilités s’accumulent, il devient difficile de s’arrêter et de récupérer. L’hypnose peut vous aider à prendre un temps de recul et à explorer d’autres manières de répondre aux sollicitations.

– Anxiété et pensées envahissantes

Les inquiétudes répétitives peuvent prendre beaucoup de place dans votre quotidien. Le travail en hypnose peut favoriser une attention différente à vos pensées et vous aider à identifier des ressources pour mieux faire face à certaines situations.

– Difficulté à lâcher prise

Vous avez du mal à déléguer, à dire non ou à vous accorder du repos sans culpabiliser ? L’accompagnement peut permettre d’explorer les habitudes et les exigences qui entretiennent cette tension.

– Prévention de l’épuisement professionnel

Lorsque la fatigue devient persistante et que la récupération ne suffit plus, il est important de prendre votre situation au sérieux. L’hypnose peut s’inscrire dans une démarche complémentaire pour mieux comprendre vos besoins et retrouver des marges de manœuvre.

Elle ne remplace toutefois pas les changements nécessaires dans votre environnement professionnel ni un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est indiqué.

Mon accompagnement associe plusieurs outils complémentaires

Je suis thérapeute complémentaire et j’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes confrontées au stress et aux difficultés émotionnelles, avec notamment six années d’expérience à l’Hôpital Necker en hématologie adulte.

Selon votre situation, les séances peuvent associer :

🔹L’hypnose ericksonienne, pour explorer vos ressources et vos réactions.

🔹L’EFT, selon la méthode développée par Gary Craig, pour travailler sur les émotions liées à certaines situations.

🔹Des outils d’apaisement, comme la respiration et l’automassage par acupression, pour vous aider à intégrer des gestes simples dans votre quotidien.

L’objectif est de vous proposer une approche adaptée à vos besoins, sans multiplier les techniques inutilement.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

– Un temps d’échange

Nous commençons par préciser votre demande, les difficultés que vous rencontrez et ce que vous aimeriez voir évoluer.

– Une séance adaptée à votre situation

Je vous guide dans une expérience d’hypnose ericksonienne, à votre rythme. Vous restez actrice de la séance et pouvez exprimer vos ressentis à tout moment.

– Des pistes pour votre quotidien

Nous terminons par un échange pour faire le point et identifier, si cela est pertinent, des outils que vous pourrez utiliser entre les séances.

Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos objectifs. Nous en discutons ensemble, sans engagement prédéfini.

Hypnose en visioconférence

Vous pouvez bénéficier de séances d’hypnose ericksonienne à distance, depuis un endroit calme où vous vous sentez à l’aise. La visioconférence permet d’intégrer plus facilement les séances à un emploi du temps chargé, sans déplacement. Elle peut convenir aux femmes actives qui souhaitent prendre soin d’elles tout en conciliant leurs responsabilités personnelles et professionnelles.

Questions fréquentes sur l’hypnose

– L’hypnose fonctionne-t-elle contre le stress ?

L’hypnose peut aider certaines personnes à mieux gérer leur stress et à prendre du recul face à des situations difficiles. Les effets varient selon les personnes et ne peuvent pas être garantis.

– Peut-on faire de l’hypnose quand on est anxieuse ?

L’hypnose peut être envisagée dans le cadre d’un accompagnement complémentaire de certaines difficultés liées à l’anxiété. Lorsque les symptômes sont intenses, persistants ou invalidants, un avis médical ou psychologique est recommandé.

– Peut-on faire une séance d’hypnose en ligne ?

Oui, l’hypnose ericksonienne peut se pratiquer en visioconférence. Il suffit de disposer d’une connexion stable et d’un endroit calme pour la séance.

Prenez un temps pour vous

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour vous accorder de l’attention. Si le stress, les pensées envahissantes ou la surcharge mentale prennent trop de place, je vous propose d’échanger sur votre situation afin d’identifier l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.